综合
弗雷讷(,该省份为法国中东部省份, 人口 于时的人口数量为人。

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徒步震撼挂壁公路
探秘龙门石窟千年石刻
赏洛阳牡丹倾城绽放
游少林寺、清明上河园、开封府
沉浸式感受大宋风华
全程双飞出行、四钻住宿、纯玩无购物
一次走遍河南
最经典、最震撼、最值得去的
山水与人文胜景
不负春日好时光

团期:4月14日
读者价:
(60周岁以下):5580元/人
(60周岁以上):5080元/人
报名方式:梅州日报社
1、咨询电话:13549160071 13823804287
2、现场报名:梅江区沿江路梅州日报社一楼广告部
参考航班时间

行程特色
★纯玩美景:奇境老君山+挂壁公路+郭亮村+嵩山少林寺+龙门石窟+牡丹花会+丽景门古街+开封府包公祠+清明上河园+万岁山武侠城
★特别安排:夜游《帝都洛阳》亮灯后的城门古意十足,登上城楼可看万家灯火
★舒适睡眠:全程入住网评四钻舒适型酒店
★精心策划:全程纯玩0购物,20人定制精品小包团
★独立成团:满18人派报社工作人员陪同,让您的旅行安心、省心尽情游玩
★特色美食:开封栾川山水豆腐、洛阳水席菜、灌汤小笼包、鲤鱼焙面、炒凉粉等开封小吃菜
行程速览

第一天
交通:梅州→揭阳机场→郑州机场→万岁山•大宋武侠城→入住酒店
住宿:开封网评4钻酒店
梅州指定地点统一集合出发,乘专车前往揭阳潮汕机场,乘飞机南方航空CZ6574(11:20-13:50)航班飞往【河南郑州】。


抵达后赴开封参观【万岁山•大宋武侠城】,这是一座以宋文化、城墙文化和七朝文化为景观核心、以大宋武侠文化为旅游特色、以森林自然为格调、兼具休闲功能的多主题、多景观的大型实景演出。踏入万岁山武侠城,仿佛一脚迈入北宋的繁华盛景。每一处细节都诉说着千年的故事。街边酒旗迎风招展,石板路蜿蜒延伸,仿佛时光在此静止,只留下满目的古风雅韵。

晚餐在景区自由品尝特色小吃,游玩结束后入住酒店休息。
第二天
交通:开封→清明上河园→包公祠
餐饮:酒店早餐︱团队餐︱团队餐
住宿:辉县网评四钻酒店

早餐后游览北宋大型民俗主题公园5A级旅游景区【清明上河园】。根据北宋画家张择端的国宝级北宋民俗画《清明上河图》以1:1的比例建造而成,观包拯迎宾、杨志卖刀、汴河大战、王员外招婿、水傀儡、女子马球、斗鸡、大宋科举、梁山好汉劫囚车、包拯巡河、气功喷火、民间咋杀等一系列北宋民俗表演,体验“一朝步入画卷、一日梦回千年”。

赠送欣赏:《沉浸式大宋奇幻游》,特别安排宋文化特色实景演出:《大宋民俗绝活》《王员外招婿》《岳飞枪挑小梁王》在这幅“百米长卷”上,它已被赋予了生命;白天,城里是徒步行走的人流,骑着骆驼的商队,小桥下潺潺的流水,吆着号子声的水手;夜晚,夜市上是忙碌的小商小贩,屋里准备歇息的夫妻,小酒馆里传出的猜拳声。
午餐品尝开封当地名小吃:灌汤小笼包子等。


参观【包公祠】。这里为纪念铁面无私包大人而修建的,威名驰誉天下,包龙图扶正祛邪、刚直不阿、美名传于古今!品味大宋文化,拜包龙图,领略人间正气!
结束后乘车付辉县(车程2小时)入住酒店休息。
第三天
交通:万仙山景区→绝壁长廊→南坪
餐饮:酒店早餐 ︱团队餐︱团队餐
住宿:焦作网评四钻酒店


餐后乘车约2个小时到达【万仙山景区】,走进万仙山,住农舍,食农家饭,闻炊烟袅袅,瞧百年老宅,看蓝天白云,听瀑鸟合鸣,走林间小道,吸太行氧吧,归返原始的韵味。

沿途游览【绝壁长廊】(1250米)郭亮洞、红岩绝壁大峡谷,欣赏风景如画的天池、参观奇特的崖上人家红石桥;体会大自然风光。参观【郭亮村】石头世界。
中餐后游览清幽山乡【南坪】观赏奇石日月星石、将军峰、黑龙潭、白龙潭、丹分沟。
结束后车赴焦作,晚餐后入住酒店休息。
特别安排:徒步穿越高悬石崖的绝壁长廊,走进原汁原味的石头村落。
第四天
交通:焦作→老君山→丽景门古街→洛阳
餐饮:酒店早餐 ︱团队餐︱团队餐
住宿:洛阳网评四钻酒店


早餐后乘车前往参观国家5A级旅游景区、世界地质公园【老君山】(参观时间约4-6小时),抵达后乘坐中灵索道开始登山。 抵达中天门之后登518级生财道或自费乘坐峰林索道,之后参观老君庙、南天门、玉皇顶、悬崖 栈道、北国石林、主峰马鬃岭、高空玻璃观景台、舍身崖、十里画屏,老君山金鼎等。观十里画屏之云海奇峰,赏老君金顶之无双圣境。


中餐后乘车赴洛阳,参观【丽景门古街】(游览时间1小时左右)走进明清古街,明媚的阳光洒在绿瓦红墙之间,那突兀横出的飞檐,那高高飘荡的商铺招牌旗号,那川流不息的行人,那一张张淡泊惬意的笑容,无一不反衬出老洛阳人的得意其乐。

特别安排:夜游《帝都洛阳》。夜幕降临,你将漫步在帝都洛阳,观赏盛唐武则天时期的天堂(外观)、明堂(外观),以及灯火璀璨的应天门(外观)夜景。
晚餐特别安排:品尝洛阳特色水席菜。
第五天
交通:洛阳→龙门石窟→洛阳牡丹花会→少林寺
餐饮:酒店早餐︱团餐︱无
住宿:郑州酒店


早餐后,乘车游览世界文化遗产、中国石刻艺术宝库【龙门石窟】(参观约2小时),龙门石窟与“敦煌莫高窟、大同云冈石窟、天水麦积山石窟”共称为中国四大石窟!龙门石窟开凿起于北魏孝文帝年间,连续大规模营造长达400余年,南北长达1公里,今存有窟龛2345个,造像10万余尊,碑刻题记2800余品。其中的卢舍那大佛,高17.14米,堪称龙门石窟造像艺术之典范的——奉先寺。


游览【洛阳牡丹园】(3月室内牡丹、4月室外牡丹为主)在千年古都洛阳,每年春暖花开之际,这座城市的大街小巷都被五彩斑斓的牡丹花所点缀,成为了一幅充满诗意的画卷。


乘车游览“千年古刹”中华武术发源地【少林寺】(游览约120分钟),观赏由少林弟子担纲,专为贵宾量身定做的精彩的【少林武术表演】(约30分钟),参观历经1400多年、现存240余座塔墓的佛教圣地【塔林】(约30分钟);
期间观赏:名扬中外的《少林小子功夫表演》。
结束后返回郑州,入住酒店休息。
第六天
交通:郑州机场→揭阳机场→梅州→返回温馨的家
餐饮:酒店早餐
住宿:温馨的家
酒店早餐后,乘车前往郑州机场乘飞机南方航空 CZ6573 08:30 时郑州起飞-10:00时抵达揭阳机场,乘专车返回梅州,结束愉快的河南之旅,返回温馨的家!
编辑:邓梓钰(实习) 叶晓洋
校对:张颖
" lazy="三月春光正好
赴一场中原古都之约!
登仙境老君山
徒步震撼挂壁公路
探秘龙门石窟千年石刻
赏洛阳牡丹倾城绽放
游少林寺、清明上河园、开封府
沉浸式感受大宋风华
全程双飞出行、四钻住宿、纯玩无购物
一次走遍河南
最经典、最震撼、最值得去的
山水与人文胜景
不负春日好时光

团期:4月14日
读者价:
(60周岁以下):5580元/人
(60周岁以上):5080元/人
报名方式:梅州日报社
1、咨询电话:13549160071 13823804287
2、现场报名:梅江区沿江路梅州日报社一楼广告部
参考航班时间

行程特色
★纯玩美景:奇境老君山+挂壁公路+郭亮村+嵩山少林寺+龙门石窟+牡丹花会+丽景门古街+开封府包公祠+清明上河园+万岁山武侠城
★特别安排:夜游《帝都洛阳》亮灯后的城门古意十足,登上城楼可看万家灯火
★舒适睡眠:全程入住网评四钻舒适型酒店
★精心策划:全程纯玩0购物,20人定制精品小包团
★独立成团:满18人派报社工作人员陪同,让您的旅行安心、省心尽情游玩
★特色美食:开封栾川山水豆腐、洛阳水席菜、灌汤小笼包、鲤鱼焙面、炒凉粉等开封小吃菜
行程速览

第一天
交通:梅州→揭阳机场→郑州机场→万岁山•大宋武侠城→入住酒店
住宿:开封网评4钻酒店
梅州指定地点统一集合出发,乘专车前往揭阳潮汕机场,乘飞机南方航空CZ6574(11:20-13:50)航班飞往【河南郑州】。


抵达后赴开封参观【万岁山•大宋武侠城】,这是一座以宋文化、城墙文化和七朝文化为景观核心、以大宋武侠文化为旅游特色、以森林自然为格调、兼具休闲功能的多主题、多景观的大型实景演出。踏入万岁山武侠城,仿佛一脚迈入北宋的繁华盛景。每一处细节都诉说着千年的故事。街边酒旗迎风招展,石板路蜿蜒延伸,仿佛时光在此静止,只留下满目的古风雅韵。

晚餐在景区自由品尝特色小吃,游玩结束后入住酒店休息。
第二天
交通:开封→清明上河园→包公祠
餐饮:酒店早餐︱团队餐︱团队餐
住宿:辉县网评四钻酒店

早餐后游览北宋大型民俗主题公园5A级旅游景区【清明上河园】。根据北宋画家张择端的国宝级北宋民俗画《清明上河图》以1:1的比例建造而成,观包拯迎宾、杨志卖刀、汴河大战、王员外招婿、水傀儡、女子马球、斗鸡、大宋科举、梁山好汉劫囚车、包拯巡河、气功喷火、民间咋杀等一系列北宋民俗表演,体验“一朝步入画卷、一日梦回千年”。

赠送欣赏:《沉浸式大宋奇幻游》,特别安排宋文化特色实景演出:《大宋民俗绝活》《王员外招婿》《岳飞枪挑小梁王》在这幅“百米长卷”上,它已被赋予了生命;白天,城里是徒步行走的人流,骑着骆驼的商队,小桥下潺潺的流水,吆着号子声的水手;夜晚,夜市上是忙碌的小商小贩,屋里准备歇息的夫妻,小酒馆里传出的猜拳声。
午餐品尝开封当地名小吃:灌汤小笼包子等。


参观【包公祠】。这里为纪念铁面无私包大人而修建的,威名驰誉天下,包龙图扶正祛邪、刚直不阿、美名传于古今!品味大宋文化,拜包龙图,领略人间正气!
结束后乘车付辉县(车程2小时)入住酒店休息。
第三天
交通:万仙山景区→绝壁长廊→南坪
餐饮:酒店早餐 ︱团队餐︱团队餐
住宿:焦作网评四钻酒店


餐后乘车约2个小时到达【万仙山景区】,走进万仙山,住农舍,食农家饭,闻炊烟袅袅,瞧百年老宅,看蓝天白云,听瀑鸟合鸣,走林间小道,吸太行氧吧,归返原始的韵味。

沿途游览【绝壁长廊】(1250米)郭亮洞、红岩绝壁大峡谷,欣赏风景如画的天池、参观奇特的崖上人家红石桥;体会大自然风光。参观【郭亮村】石头世界。
中餐后游览清幽山乡【南坪】观赏奇石日月星石、将军峰、黑龙潭、白龙潭、丹分沟。
结束后车赴焦作,晚餐后入住酒店休息。
特别安排:徒步穿越高悬石崖的绝壁长廊,走进原汁原味的石头村落。
第四天
交通:焦作→老君山→丽景门古街→洛阳
餐饮:酒店早餐 ︱团队餐︱团队餐
住宿:洛阳网评四钻酒店


早餐后乘车前往参观国家5A级旅游景区、世界地质公园【老君山】(参观时间约4-6小时),抵达后乘坐中灵索道开始登山。 抵达中天门之后登518级生财道或自费乘坐峰林索道,之后参观老君庙、南天门、玉皇顶、悬崖 栈道、北国石林、主峰马鬃岭、高空玻璃观景台、舍身崖、十里画屏,老君山金鼎等。观十里画屏之云海奇峰,赏老君金顶之无双圣境。


中餐后乘车赴洛阳,参观【丽景门古街】(游览时间1小时左右)走进明清古街,明媚的阳光洒在绿瓦红墙之间,那突兀横出的飞檐,那高高飘荡的商铺招牌旗号,那川流不息的行人,那一张张淡泊惬意的笑容,无一不反衬出老洛阳人的得意其乐。

特别安排:夜游《帝都洛阳》。夜幕降临,你将漫步在帝都洛阳,观赏盛唐武则天时期的天堂(外观)、明堂(外观),以及灯火璀璨的应天门(外观)夜景。
晚餐特别安排:品尝洛阳特色水席菜。
第五天
交通:洛阳→龙门石窟→洛阳牡丹花会→少林寺
餐饮:酒店早餐︱团餐︱无
住宿:郑州酒店


早餐后,乘车游览世界文化遗产、中国石刻艺术宝库【龙门石窟】(参观约2小时),龙门石窟与“敦煌莫高窟、大同云冈石窟、天水麦积山石窟”共称为中国四大石窟!龙门石窟开凿起于北魏孝文帝年间,连续大规模营造长达400余年,南北长达1公里,今存有窟龛2345个,造像10万余尊,碑刻题记2800余品。其中的卢舍那大佛,高17.14米,堪称龙门石窟造像艺术之典范的——奉先寺。


游览【洛阳牡丹园】(3月室内牡丹、4月室外牡丹为主)在千年古都洛阳,每年春暖花开之际,这座城市的大街小巷都被五彩斑斓的牡丹花所点缀,成为了一幅充满诗意的画卷。


乘车游览“千年古刹”中华武术发源地【少林寺】(游览约120分钟),观赏由少林弟子担纲,专为贵宾量身定做的精彩的【少林武术表演】(约30分钟),参观历经1400多年、现存240余座塔墓的佛教圣地【塔林】(约30分钟);
期间观赏:名扬中外的《少林小子功夫表演》。
结束后返回郑州,入住酒店休息。
第六天
交通:郑州机场→揭阳机场→梅州→返回温馨的家
餐饮:酒店早餐
住宿:温馨的家
酒店早餐后,乘车前往郑州机场乘飞机南方航空 CZ6573 08:30 时郑州起飞-10:00时抵达揭阳机场,乘专车返回梅州,结束愉快的河南之旅,返回温馨的家!
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校对:张颖
" alt="春赴中原!览太行奇景、赏国色牡丹......读者团河南双飞6日精华之旅等你报名!" title="春赴中原!览太行奇景、赏国色牡丹......读者团河南双飞6日精华之旅等你报名!">2026-08-02
故宫博物院推出的《千里江山图》系列文创中的折扇

宁波博物馆以馆藏钺为原型开发的U盘

国家博物馆将文物、金文与魔方相结合推出的社会主义核心价值观魔方

南京科举博物馆推出的文创“状元郎”系列玩偶

紫砂人物系列茶宠

在苏州古典园林中表演昆曲,是苏州市将文化遗产保护与旅游开发相结合的有益尝试。图为在沧浪亭中表演昆曲《浮生六记》。本报记者李韵摄/光明图片
【守望家园】
从拼手速才能“抢”到的“考古盲盒”,到能吃的“古钱币”巧克力成为爆款,再到“唐宫夜宴小姐姐”走红破圈,短短几个月,“会玩”的河南博物院着实火了一把。博物馆再次借由文创上了热搜。
如今,博物馆推出盲盒、美食、美妆、数码产品、游戏……已不新鲜,且热度不减。从1.0版到4.0版,博物馆文创一路“野蛮生长”,不少产品因为绝妙的创意大受欢迎,而博物馆文化也借助这些跨界文创中不断破圈,以更多方式走近了大众。
1.0版复印文物形象,简单叠加
这是博物馆文创“亮相”的初级阶段,往往充当了博物馆旅游纪念品的角色。比较常见的是文物仿制品,还有马克杯、T恤、便利贴、书签、笔记本、冰箱贴等小件生活日用品或文具。
1.0版的文创,通常是将文物按一定比例仿制,或者是将文物的形象、博物馆建筑图案、logo的元素直接印制到产品上面。其中,仿制品只有纯观赏性功能、缺乏实用价值,且定价较高,常有观众高呼“买不起”。而印制图案类的文创设计普遍比较简单,只是直接、机械地复印图案,缺乏创新点。这样一来,文创价格往往两极分化,无法分层照顾不同群体的消费需求。另外,这个版本的文创品种有限,同质化严重,销售也主要是在博物馆里售卖。
总体来说,1.0版的文创,跨界幅度比较小,产品带给公众的吸引力不足。很长一段时间内,这是博物馆文创的主要呈现方式。实事上,时至今日,仍有相当一部分中小博物馆的文创还停留在1.0版。
2.0版提取文物元素,创意生活
2.0版的文创少了“冰冷”,多了“鲜活”,开始留意提取文物中吸引人的元素进行产品设计。比如北京故宫博物院推出的朝珠耳机,就巧妙利用了朝珠和耳机外形的相似性,有人戏言戴上耳机仿佛瞬间“老佛爷附体”。再比如上海博物馆的“天下一人”帆布包,提取了宋徽宗在《柳鸦芦雁图》中的签名画押进行设计,做成的帆布包极具个性。
2.0版的文创,产品使用场景逐渐生活化,一个个既有颜值又有实用性的文创陆续走红。胶带、镇尺、手机座、帆布袋、雨伞……这些产品颇具个性的时尚感,既符合了现代人的审美需求,又满足了人们穿越时空的愉悦感,成功吸引了公众对博物馆文化的关注。正如中国文物学会会长、原故宫博物院院长单霁翔所说,“把文化资源提炼出来,和人们的生活对接,人们才会喜欢。”
这个版本的文创,除了文具、日用品外,也开始有了电子产品、食品、护肤等种类新的尝试。对于2.0版文创,博物馆一方面严格把控质量,一方面在产品价格上有意识地进行分层设置,满足不同群体的消费需求。同时,销售渠道也从单一的馆内柜台,拓展到网络营销。
3.0版脱离文物本体,挖掘内涵
这个版本的文创,已进入到“大步”跨界阶段,打破次元壁,玩转流行文化。随着博物馆跨界品牌授权合作的深入,各种各样令人耳目一新的“博物馆+”纷纷出现:+餐饮、+科技、+金融、+美妆、+旅游、+游戏……
比如,中国国家博物馆与欧莱雅联名推出的《千秋绝艳》系列口红,将五种“明星色号”与五位“古典美人”相对应,将中国古典优雅感融入美妆;故宫博物院与网易游戏联合开发的手机游戏《绘真·妙笔千山》,以《千里江山图》为创作蓝本,玩家如身临其境,一秒穿越回北宋的大好河山;三星堆博物馆在微信表情商店上线“古蜀萌娃”系列表情包,原本神秘、严肃的青铜面具变身可爱的萌娃,配上趣味十足的四川方言,风格轻松愉悦,引发网友纷纷下载;湖南省博物馆与长沙银行、奶茶品牌“茶颜悦色”联合推出了信用卡“喝呗卡”,以湖南省博“君幸食狸猫纹漆盘”IP为主题,用美食话题输出历史和文化……
打造3.0版的文创时,博物馆开始关注到知识产权的保护和利用,有意识地树立品牌形象,打造本馆特色IP。同时加强网络销售渠道的宣传,开通天猫、京东、微信等多平台的销售渠道,且重视线上宣传力度、着意维护品牌形象。这个版本的文创,除了产品本身质量的把控,还注重其附加价值,比如颇费心思的包装盒,足以让产品再上档次。不少观众将博物馆文创作为赠送亲朋礼物的优质选择,可以说是人气满满。
3.0版的文创,扩宽了思路,全面开花。它们打破了传统的实物产品界限,延伸到无形的产品之中,各种创意联动层出不穷,迎来博物馆跨界新风貌。“博物馆文创IP的新时代已经到来”,原陕西历史博物馆馆长强跃如是说。
4.0版打破文物局限,拓展外延
4.0版的文创,不仅是对于博物馆原有内容的开发,还尽力扩大其外延,实现价值的自我创造,是跨界合作的又一次“升级更新”。
故宫出版社联合真人密室逃脱游戏连锁品牌“奥秘之家”,推出互动解谜书《谜宫·如意琳琅图籍》《谜宫2·金榜题名》。书中将故宫文化与中国古典文化进行趣味结合,包含了较简单的礼乐度量、时令节气、棋谱书画、五行八卦等知识,拓宽了博物馆文化的外延。故宫出版社社长王亚民认为,是“与科技创新、多媒体进行融合”的跨界文创,“让故宫的文化更好地走向社会、走向大众、走向青少年的心中”。
苏州博物馆的“融”模式,也是4.0版文创扩展博物馆外延的优秀案例。据苏州博物馆副馆长谢晓婷介绍,“融”的对象包括不同行业的合作伙伴、不同领域的专家、不同需求的群体,包括媒体、旅游、金融、科技等六个板块。谢晓婷指出,这样的深度合作,可以“助力博物馆走进大众”。
4.0版目前是博物馆文创跨界合作的高级阶段,此时的产品已不再是1.0版的文具、包包,而是深挖了博物馆的文化潜能,跨界合作更系统、科学、拥有着较为成熟的运作体系。例如,敦煌研究院将自家文创中心分为“如是敦煌”“念念敦煌”“星空下人类的敦煌”三个子品牌,分别来挖掘阐释敦煌艺术、对外品牌合作和组织举办公众活动;将反弹琵琶、飞天、骆驼、藻井、九色鹿、菩萨等特色元素融入文创中;跨界合作启动“数字丝路”计划,推出敦煌动画剧、“敦煌诗巾”小程序等数字产品,形成了网络时代文创产品开发新模式,用大众喜闻乐见的方式,生动解读了跨越千年的壁画故事。
总体来看,4.0版的文创,注重提高博物馆文化对于社会的影响力,极具创新意识和大局观。它们能够无限拉近博物馆与公众的距离,贴切生活,走近千家万户。正如河南博物院副院长李琴所说,“用古今对话抓住观众的心”,通过对传统文化的创新表达,令公众感悟中华文化的坚实内核,提升文化自信,也助推文旅融合发展。
放眼全国,博物馆的文创产品开发队伍在不断地扩大;各类新文创产品相继面世,引领国潮消费新时尚。目前我国数千家博物馆推出了难以计数的文创产品,有的尚处于1.0版的“小白”阶段,有的已率先进化到4.0版。当然,并非所有博物馆都按照这个发展阶段依次过渡,有的就出现了跳跃式发展,而且在一个博物馆中几种版本的产品并存的情况亦非个案。在文创发展之路上,各博物馆都在“上下而求索”;从1.0到4.0,博物馆文创破圈正在进行中……
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4.0版打破文物局限,拓展外延
4.0版的文创,不仅是对于博物馆原有内容的开发,还尽力扩大其外延,实现价值的自我创造,是跨界合作的又一次“升级更新”。
故宫出版社联合真人密室逃脱游戏连锁品牌“奥秘之家”,推出互动解谜书《谜宫·如意琳琅图籍》《谜宫2·金榜题名》。书中将故宫文化与中国古典文化进行趣味结合,包含了较简单的礼乐度量、时令节气、棋谱书画、五行八卦等知识,拓宽了博物馆文化的外延。故宫出版社社长王亚民认为,是“与科技创新、多媒体进行融合”的跨界文创,“让故宫的文化更好地走向社会、走向大众、走向青少年的心中”。
苏州博物馆的“融”模式,也是4.0版文创扩展博物馆外延的优秀案例。据苏州博物馆副馆长谢晓婷介绍,“融”的对象包括不同行业的合作伙伴、不同领域的专家、不同需求的群体,包括媒体、旅游、金融、科技等六个板块。谢晓婷指出,这样的深度合作,可以“助力博物馆走进大众”。
4.0版目前是博物馆文创跨界合作的高级阶段,此时的产品已不再是1.0版的文具、包包,而是深挖了博物馆的文化潜能,跨界合作更系统、科学、拥有着较为成熟的运作体系。例如,敦煌研究院将自家文创中心分为“如是敦煌”“念念敦煌”“星空下人类的敦煌”三个子品牌,分别来挖掘阐释敦煌艺术、对外品牌合作和组织举办公众活动;将反弹琵琶、飞天、骆驼、藻井、九色鹿、菩萨等特色元素融入文创中;跨界合作启动“数字丝路”计划,推出敦煌动画剧、“敦煌诗巾”小程序等数字产品,形成了网络时代文创产品开发新模式,用大众喜闻乐见的方式,生动解读了跨越千年的壁画故事。
总体来看,4.0版的文创,注重提高博物馆文化对于社会的影响力,极具创新意识和大局观。它们能够无限拉近博物馆与公众的距离,贴切生活,走近千家万户。正如河南博物院副院长李琴所说,“用古今对话抓住观众的心”,通过对传统文化的创新表达,令公众感悟中华文化的坚实内核,提升文化自信,也助推文旅融合发展。
放眼全国,博物馆的文创产品开发队伍在不断地扩大;各类新文创产品相继面世,引领国潮消费新时尚。目前我国数千家博物馆推出了难以计数的文创产品,有的尚处于1.0版的“小白”阶段,有的已率先进化到4.0版。当然,并非所有博物馆都按照这个发展阶段依次过渡,有的就出现了跳跃式发展,而且在一个博物馆中几种版本的产品并存的情况亦非个案。在文创发展之路上,各博物馆都在“上下而求索”;从1.0到4.0,博物馆文创破圈正在进行中……
" alt="从1.0到4.0,博物馆文创破圈进行时" title="从1.0到4.0,博物馆文创破圈进行时">2026-08-02

3月12日,南方电网云南昭通供电局在昭阳区10千伏盘河线成功开展机器人带电搭接引流线作业,这是该局首次将智能机器人应用于配网带电作业核心场景。现场见证的不仅是机械臂精准穿梭于高压线路间的“科技秀”,更是一次对“不停电就是最好的服务”理念的生动实践——作业全程零停电、零风险,仅用30分钟便完成传统模式需1小时的复杂任务,标志着昭通供电局配网供电正式迈入“智能高效、安全可控”的全新阶段。

10千伏盘河线是连接昭阳区北闸镇片区37个台区,其中有2980户居民住宅与17家水泥厂、石料场与新能源公司等多家企业与市政单位的关键供电线路,线路途经村庄、树林,通道狭窄、地形复杂,且作业点处于带电运行状态,传统带电作业难度极大。为最大程度减少对居民用电和企业生产的影响,昭通供电局首次启用配网带电作业机器人,这套集成双目视觉系统、三维建模技术与5G高清传输模块的智能装备,成为本次作业的“绝对主角”。

上午10时,作业团队抵达现场,仅用5分钟便完成机器人部署、终端调试等前期准备工作。技术人员在距离作业点10米外的安全区域,通过手持操控终端实时指挥,机器人的机械臂同步动作,有序剥离输电线路的绝缘层、定位线夹位置,再将需要接入的引流线精准夹住,随后平稳完成引流线搭接、螺栓紧固等关键工序。视觉系统实时捕捉作业细节,三维建模技术精准测算操作距离,定位精度达到毫米级。

“配网带电作业一直是电网作业中‘风险高、强度大、要求高’的核心环节。”昭通供电局带电作业班高代勇,在现场全程监控作业进程,他认真操作机器人,而机器人在他们的操作下,顺畅地完成每一步。他从事带电作业16年,曾多次参与复杂线路抢修任务,“在传统的带电作业中,我们作业人员需穿着厚重的绝缘服、登杆高空作业,不仅要面对可能的高压触电、高空坠落风险,还受天气、地形的影响,遇到狭窄通道或恶劣天气时,作业效率会大幅下降,甚至可能被迫停止作业。”

此次机器人带电作业,彻底打破这一困境,作业人员从高空转移至地面安全区域,远离高压风险。机器人不受地形狭窄限制,动作稳定无误差,原本需5名作业人员分工协作的任务,仅需3人即可完成(一名工作负责人、一名监护、一名操作手),人工成本降低40%。“看着机器人稳稳完成每一个动作,我们心里特别踏实,既不用再冒险登杆,又能保证居民和企业用电不受影响,这就是我们带电作业人最想看到的结果。”本次作业工作负责人何清源的话语中,满是对智能装备的认可。
“本次机器人带电搭接引流线作业,较传统人工带电作业效率提升50%,且全程未造成任何一户停电,覆盖周边2980余户居民和14家小微企业与3家市政单位的用电需求。”昭通供电局带电作业中心专责颜江,在作业结束后现场盘点数据,眼神中满是喜悦,“传统模式下,这类10千伏配网线路带电搭接作业,因需工作人员穿戴绝缘服、登高操作,不仅耗时久,还可能因操作细节误差影响供电可靠性。而机器人作业凭借精准操控,彻底规避人为失误,同时实现‘零停电、高效率’,真正把服务做到了用户心坎里。”

除了效率与安全的双重突破,机器人作业的可持续性同样凸显。昭通供电局带电作业中心专责颜江介绍:“这款机器人搭载了智能故障自检系统,作业过程中若出现操作偏差、设备异常,会自动暂停并向终端发送预警信号,方便技术人员及时排查。而且机器人具备‘全地面远程操控’能力,依托多级绝缘防护技术,实现作业人员与带电体的‘零接触’,从根本上规避了人身触电风险,尤其在恶劣环境下优势更显著。同时,机器人通过车载电力驱动,适配日常多场景作业需求,长期来看能大幅降低作业成本,提升供电服务的可持续性。”

“科技赋能是提升供电服务质量的核心动力。”昭通供电局带电作业中心高代勇表示,“推广带电作业机器人,不仅是落实南方电网公司‘科技兴安、科技强企’部署的具体行动,更是我们践行‘人民电业为人民’宗旨的重要举措。未来,我们将持续加大智能装备研发与应用投入力度,推动配网供电从‘人工保障’向‘智能赋能’转型。”

近年来,昭通供电局持续深耕电网智能化转型,加大智能装备研发与应用投入力度。此前已实现无人机常态化巡检,此次带电作业机器人的成功投用,为昭通供电局配网带电作业的规模化推广积累了宝贵经验,构建起“人机协同”的新型运维体系,推动电网运维从“人工密集型”向“智能高效型”加速转型 。
下一步,昭通供电局将总结此次作业经验,完善技术规范,应用更加先进的机器人技术,计划在带电接火、线路缺陷消除、异物清理等10余种配网常见作业场景中推广应用机器人,以拓展机器人应用场景,同时持续优化机器人操控系统,结合本地线路特点升级路径规划算法,扩大机器人作业覆盖范围,持续提升供电可靠性与服务水平,为地方经济社会高质量发展提供坚实电力保障。
通讯员:贾理要 文/图




3月12日,南方电网云南昭通供电局在昭阳区10千伏盘河线成功开展机器人带电搭接引流线作业,这是该局首次将智能机器人应用于配网带电作业核心场景。现场见证的不仅是机械臂精准穿梭于高压线路间的“科技秀”,更是一次对“不停电就是最好的服务”理念的生动实践——作业全程零停电、零风险,仅用30分钟便完成传统模式需1小时的复杂任务,标志着昭通供电局配网供电正式迈入“智能高效、安全可控”的全新阶段。

10千伏盘河线是连接昭阳区北闸镇片区37个台区,其中有2980户居民住宅与17家水泥厂、石料场与新能源公司等多家企业与市政单位的关键供电线路,线路途经村庄、树林,通道狭窄、地形复杂,且作业点处于带电运行状态,传统带电作业难度极大。为最大程度减少对居民用电和企业生产的影响,昭通供电局首次启用配网带电作业机器人,这套集成双目视觉系统、三维建模技术与5G高清传输模块的智能装备,成为本次作业的“绝对主角”。

上午10时,作业团队抵达现场,仅用5分钟便完成机器人部署、终端调试等前期准备工作。技术人员在距离作业点10米外的安全区域,通过手持操控终端实时指挥,机器人的机械臂同步动作,有序剥离输电线路的绝缘层、定位线夹位置,再将需要接入的引流线精准夹住,随后平稳完成引流线搭接、螺栓紧固等关键工序。视觉系统实时捕捉作业细节,三维建模技术精准测算操作距离,定位精度达到毫米级。

“配网带电作业一直是电网作业中‘风险高、强度大、要求高’的核心环节。”昭通供电局带电作业班高代勇,在现场全程监控作业进程,他认真操作机器人,而机器人在他们的操作下,顺畅地完成每一步。他从事带电作业16年,曾多次参与复杂线路抢修任务,“在传统的带电作业中,我们作业人员需穿着厚重的绝缘服、登杆高空作业,不仅要面对可能的高压触电、高空坠落风险,还受天气、地形的影响,遇到狭窄通道或恶劣天气时,作业效率会大幅下降,甚至可能被迫停止作业。”

此次机器人带电作业,彻底打破这一困境,作业人员从高空转移至地面安全区域,远离高压风险。机器人不受地形狭窄限制,动作稳定无误差,原本需5名作业人员分工协作的任务,仅需3人即可完成(一名工作负责人、一名监护、一名操作手),人工成本降低40%。“看着机器人稳稳完成每一个动作,我们心里特别踏实,既不用再冒险登杆,又能保证居民和企业用电不受影响,这就是我们带电作业人最想看到的结果。”本次作业工作负责人何清源的话语中,满是对智能装备的认可。
“本次机器人带电搭接引流线作业,较传统人工带电作业效率提升50%,且全程未造成任何一户停电,覆盖周边2980余户居民和14家小微企业与3家市政单位的用电需求。”昭通供电局带电作业中心专责颜江,在作业结束后现场盘点数据,眼神中满是喜悦,“传统模式下,这类10千伏配网线路带电搭接作业,因需工作人员穿戴绝缘服、登高操作,不仅耗时久,还可能因操作细节误差影响供电可靠性。而机器人作业凭借精准操控,彻底规避人为失误,同时实现‘零停电、高效率’,真正把服务做到了用户心坎里。”

除了效率与安全的双重突破,机器人作业的可持续性同样凸显。昭通供电局带电作业中心专责颜江介绍:“这款机器人搭载了智能故障自检系统,作业过程中若出现操作偏差、设备异常,会自动暂停并向终端发送预警信号,方便技术人员及时排查。而且机器人具备‘全地面远程操控’能力,依托多级绝缘防护技术,实现作业人员与带电体的‘零接触’,从根本上规避了人身触电风险,尤其在恶劣环境下优势更显著。同时,机器人通过车载电力驱动,适配日常多场景作业需求,长期来看能大幅降低作业成本,提升供电服务的可持续性。”

“科技赋能是提升供电服务质量的核心动力。”昭通供电局带电作业中心高代勇表示,“推广带电作业机器人,不仅是落实南方电网公司‘科技兴安、科技强企’部署的具体行动,更是我们践行‘人民电业为人民’宗旨的重要举措。未来,我们将持续加大智能装备研发与应用投入力度,推动配网供电从‘人工保障’向‘智能赋能’转型。”

近年来,昭通供电局持续深耕电网智能化转型,加大智能装备研发与应用投入力度。此前已实现无人机常态化巡检,此次带电作业机器人的成功投用,为昭通供电局配网带电作业的规模化推广积累了宝贵经验,构建起“人机协同”的新型运维体系,推动电网运维从“人工密集型”向“智能高效型”加速转型 。
下一步,昭通供电局将总结此次作业经验,完善技术规范,应用更加先进的机器人技术,计划在带电接火、线路缺陷消除、异物清理等10余种配网常见作业场景中推广应用机器人,以拓展机器人应用场景,同时持续优化机器人操控系统,结合本地线路特点升级路径规划算法,扩大机器人作业覆盖范围,持续提升供电可靠性与服务水平,为地方经济社会高质量发展提供坚实电力保障。
通讯员:贾理要 文/图


2026-08-02

从节目里肉嘟嘟、爱撒娇的小可爱,到现在身材管理在线、气质愈发利落的少女,neinei 的 “养成系成长” 太让人感慨。
基因优势 + 自律健身,这健康美谁看了不说绝!
此前报道:
4月13日,男星吴尊晒出一家四口的旅行大合照,妻子林丽吟、大女儿Neinei和小儿子Max纷纷出镜。照片中吴尊和妻子恩爱有加,女儿开始摆脱稚气风格时尚大长腿格外吸睛,儿子也迅速成长,身高快和姐姐一样高了。
公开资料显示,吴尊,原名吴吉尊,1979年10月10日出生,华语影视男演员、流行乐歌手。吴尊16岁时与林丽吟交往,2004年12月两人领结婚证。2010年10月10日,女儿吴欣怡(neinei)出生;2013年10月11日,儿子Max出生。2014,吴尊担任浙江卫视综艺《爸爸回来了》常驻嘉宾,与女儿Neinei共同参加,高颜值的父女组合曾引发大批关注。
" lazy="近日,吴尊女儿neinei在ins晒出多张暑期生活照,并配文“想念暑假”,照片中的neinei晒出了健身痕迹明显的手臂,还有和爸爸一起健身的合影,超级自然大方的美,和小时候那个小奶团子比变化超大!

从节目里肉嘟嘟、爱撒娇的小可爱,到现在身材管理在线、气质愈发利落的少女,neinei 的 “养成系成长” 太让人感慨。
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4月13日,男星吴尊晒出一家四口的旅行大合照,妻子林丽吟、大女儿Neinei和小儿子Max纷纷出镜。照片中吴尊和妻子恩爱有加,女儿开始摆脱稚气风格时尚大长腿格外吸睛,儿子也迅速成长,身高快和姐姐一样高了。
公开资料显示,吴尊,原名吴吉尊,1979年10月10日出生,华语影视男演员、流行乐歌手。吴尊16岁时与林丽吟交往,2004年12月两人领结婚证。2010年10月10日,女儿吴欣怡(neinei)出生;2013年10月11日,儿子Max出生。2014,吴尊担任浙江卫视综艺《爸爸回来了》常驻嘉宾,与女儿Neinei共同参加,高颜值的父女组合曾引发大批关注。
" alt="吴尊女儿neinei晒照 手臂肌肉线条被赞健康美" title="吴尊女儿neinei晒照 手臂肌肉线条被赞健康美">2026-08-02
不是所有的酸奶,都叫唯唯倍健。不做市场的追随者,定义酸奶的纯净新高度。
当健康从一种需求变为一种信仰,当口感从一种体验升维为一种享受,唯唯倍健发酵酸奶,应时而生,为颠覆而来,正成为市场中一匹引人瞩目的黑马,也为您带来一份不容错过的黄金商机!

一、硬核品质,构筑产品护城河
在信息透明的时代,唯有真材实料,才能赢得长久信赖。唯唯倍健深谙此道。
高蛋白营养担当:每瓶优质乳蛋白含量≥3.0g,为您的目标客户提供实实在在的营养支撑,无论是早餐代餐还是运动补给,都是自信之选。
72小时慢发酵:摒弃浮躁,采用益生菌长达72小时的低温慢发酵工艺。这不仅更大限度保留了益生菌的活性,更锤炼出醇厚绵密、酸甜可口的黄金口感。入口的瞬间,健康的属性与美味的感受完美融合,回味无穷。

二、精准出击,双轨驱动市场
经典双味,流量保障:深入市场调研,锁定消费者基础zui庞大、复购率zui高的原味与草莓两大口味。不追求华而不实的噱头,只聚焦于经久不衰的经典,确保上市即动销。
黄金容量,场景百搭:300mL的单瓶装,精准满足个人即时饮用、休闲零食、便捷代餐等多维度需求。轻松渗透商超、便利店、社区团购等全渠道,无场景不适配。
三、颜值即正义,终端自动吸金
在终端战场上,第.一眼往往决定第.一次购买。
唯唯倍健酸奶的包装设计,以清新淡雅的视觉风格,在花花绿绿的竞品中脱颖而出。它不仅是货架上的“视觉焦点”,更是消费者手中愿意拍照分享的“社交货币”。极高的辨识度,让它成为终端自然流量的收割器。
四、共赢未来,您的长效增长引擎已启动
经销商的成功,才是品牌真正的成功。为此,唯唯倍健已搭建好一套完善的“创富支撑体系”:
渠道保护,安心经营:严格执行区域保护政策,严厉打击窜货行为,保障您的核心利益与市场秩序。
多重政策,强力赋能:从铺货、陈列到动销,公司提供全面的市场支持政策及人员激励,与您并肩作战,快速打开市场局面。
zui大化让利,利润可观:公司秉持与经销商共赢的理念,充分让利,为您预留出广阔的利润空间,让您的每一分投入,都获得值得的回报。
唯唯倍健发酵酸奶,不仅仅是一款产品,更是一个值得您全力托付的财富机遇。市场格局正在重塑,携手共创辉煌的zui佳时机!
" lazy="发布者:娜娜 浏览量:814 发布时间:2025/12/1 11:45:31当货架上的酸奶面孔越发相似,当消费者的选择变得困难——您是否也在寻找一个能打破僵局、点燃市场的“新爆点”?
不是所有的酸奶,都叫唯唯倍健。不做市场的追随者,定义酸奶的纯净新高度。
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二、精准出击,双轨驱动市场
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三、颜值即正义,终端自动吸金
在终端战场上,第.一眼往往决定第.一次购买。
唯唯倍健酸奶的包装设计,以清新淡雅的视觉风格,在花花绿绿的竞品中脱颖而出。它不仅是货架上的“视觉焦点”,更是消费者手中愿意拍照分享的“社交货币”。极高的辨识度,让它成为终端自然流量的收割器。
四、共赢未来,您的长效增长引擎已启动
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" alt="别再看同质化红海!这款“货架明星”酸奶,正成为经销商的利润王.牌!" title="别再看同质化红海!这款“货架明星”酸奶,正成为经销商的利润王.牌!">2026-08-02
2026-08-02

3月14日讯 尤文跟队记者罗梅奥·阿格雷斯蒂在播客节目中,谈到了巴西中场阿图尔的未来。
现年29岁的阿图尔在去年夏天被尤文租借到巴西球队格雷米奥,记者罗梅奥·阿格雷斯蒂首先表示:“你们忘了阿图尔吗?他有一份合同,到2027年6月才到期。不过我可以告诉大家的是,尤文在这方面也在努力,争取在未来几周或几个月内,能够和这名属于尤文的球员告别。”
罗梅奥·阿格雷斯蒂接着说:“也许也有人关注巴西联赛,据我所知,阿图尔在格雷米奥的表现非常好。顺便说一句,最近他还发表了希望留在巴西踢球的言论。此前有传闻称今年1月份有俱乐部报价1000万至1100万欧元求购阿图尔,但我很惊讶你们竟然会真的相信,事实并非如此。伙计,谁会为一个已经成为尤文财政负担的球员出这笔钱呢?”
罗梅奥·阿格雷斯蒂指出:“为了让阿图尔的资本开支逐年降低,尤文俱乐部曾进行过一些数据操作,但他依然是尤文历史上第五或第六贵的球员(具体排名我记不清了),那次著名的涉及到皮亚尼奇的交易实际上是单独的交易。”
罗梅奥·阿格雷斯蒂强调:“说实话,我们要记住自己犯的灾难性错误,而且我们的很多高管都犯过很多错误。有人会说是某个高管导致了所有错误,但不是,我们犯了一个接一个的错误,至今还在付出代价。因为当你犯了这么严重的错误,在财政上、薪水上、未产生预期收益上,阿图尔都是个错误。”
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3月14日讯 尤文跟队记者罗梅奥·阿格雷斯蒂在播客节目中,谈到了巴西中场阿图尔的未来。
现年29岁的阿图尔在去年夏天被尤文租借到巴西球队格雷米奥,记者罗梅奥·阿格雷斯蒂首先表示:“你们忘了阿图尔吗?他有一份合同,到2027年6月才到期。不过我可以告诉大家的是,尤文在这方面也在努力,争取在未来几周或几个月内,能够和这名属于尤文的球员告别。”
罗梅奥·阿格雷斯蒂接着说:“也许也有人关注巴西联赛,据我所知,阿图尔在格雷米奥的表现非常好。顺便说一句,最近他还发表了希望留在巴西踢球的言论。此前有传闻称今年1月份有俱乐部报价1000万至1100万欧元求购阿图尔,但我很惊讶你们竟然会真的相信,事实并非如此。伙计,谁会为一个已经成为尤文财政负担的球员出这笔钱呢?”
罗梅奥·阿格雷斯蒂指出:“为了让阿图尔的资本开支逐年降低,尤文俱乐部曾进行过一些数据操作,但他依然是尤文历史上第五或第六贵的球员(具体排名我记不清了),那次著名的涉及到皮亚尼奇的交易实际上是单独的交易。”
罗梅奥·阿格雷斯蒂强调:“说实话,我们要记住自己犯的灾难性错误,而且我们的很多高管都犯过很多错误。有人会说是某个高管导致了所有错误,但不是,我们犯了一个接一个的错误,至今还在付出代价。因为当你犯了这么严重的错误,在财政上、薪水上、未产生预期收益上,阿图尔都是个错误。”
" alt="尤文跟队记者:引进阿图尔是个大错,夏天要清洗" title="尤文跟队记者:引进阿图尔是个大错,夏天要清洗">2026-08-02
新华社北京6月13日电(记者 高蕾)记者13日从民政部获悉,民政部联合中央精神文明建设办公室、农业农村部等21个部门近日印发《关于加快发展农村养老服务的指导意见》。这是我国首次在全国层面专门对发展农村养老服务作出的总体性、系统性部署。
意见设定目标,到2025年,农村养老服务网络进一步健全,每个县(市、区、旗)至少有1所以失能照护为主的县级特困人员供养服务机构,省域内总体乡镇(街道)区域养老服务中心服务覆盖率不低于60%,互助养老因地制宜持续推进,失能照护、医康养结合、助餐、探访关爱、学习娱乐等突出服务需求得到有效满足。再经过一段时间的努力,县域统筹、城乡协调、符合乡情的农村养老服务体系更加完善,农村老年人的获得感、幸福感、安全感不断提升。
意见要求,要加强农村养老服务网络建设,拓展县级特困人员供养服务机构功能,推进乡镇(街道)区域养老服务中心建设,增加村级养老服务点,引导提升县域养老机构资源使用效能。要提升农村养老服务质量水平,加强服务安全监管,推进医养康养相结合,提高易地扶贫搬迁安置点养老服务水平。要健全农村养老服务工作机制,发挥农村基层党组织作用,激发村集体和村民发展养老服务内生动力,引导社会力量积极参与。要强化农村养老服务支撑保障,合理规划建设服务设施,建立健全多元投入机制,提高服务资源利用效率,强化农村老年人养老保障能力,提升农村养老服务可及性。
意见还就营造农村养老助老良好氛围、强化工作督促指导等作出了具体部署。
" lazy="ze: 14px; line-height: 28px;">新华社北京6月13日电(记者 高蕾)记者13日从民政部获悉,民政部联合中央精神文明建设办公室、农业农村部等21个部门近日印发《关于加快发展农村养老服务的指导意见》。这是我国首次在全国层面专门对发展农村养老服务作出的总体性、系统性部署。
意见设定目标,到2025年,农村养老服务网络进一步健全,每个县(市、区、旗)至少有1所以失能照护为主的县级特困人员供养服务机构,省域内总体乡镇(街道)区域养老服务中心服务覆盖率不低于60%,互助养老因地制宜持续推进,失能照护、医康养结合、助餐、探访关爱、学习娱乐等突出服务需求得到有效满足。再经过一段时间的努力,县域统筹、城乡协调、符合乡情的农村养老服务体系更加完善,农村老年人的获得感、幸福感、安全感不断提升。
意见要求,要加强农村养老服务网络建设,拓展县级特困人员供养服务机构功能,推进乡镇(街道)区域养老服务中心建设,增加村级养老服务点,引导提升县域养老机构资源使用效能。要提升农村养老服务质量水平,加强服务安全监管,推进医养康养相结合,提高易地扶贫搬迁安置点养老服务水平。要健全农村养老服务工作机制,发挥农村基层党组织作用,激发村集体和村民发展养老服务内生动力,引导社会力量积极参与。要强化农村养老服务支撑保障,合理规划建设服务设施,建立健全多元投入机制,提高服务资源利用效率,强化农村老年人养老保障能力,提升农村养老服务可及性。
意见还就营造农村养老助老良好氛围、强化工作督促指导等作出了具体部署。
" alt="首份国家级农村养老服务总体部署出台" title="首份国家级农村养老服务总体部署出台">2026-08-02
3、皮膚乾燥老化快,氣色黯沉顯疲態
為什麼保養品擦了都沒用?雌激素是維持皮膚彈性和保水度的關鍵!當雌激素下降,皮膚會變得乾燥粗糙、失去光澤,細紋和毛孔也會變明顯。妳可能會發現臉部容易脫皮、上妝容易卡粉、膚色變得蠟黃暗沉,怎麼敷面膜、擦精華液都改善有限。 有些女性還會出現成人痘、頭髮變得乾燥易斷、指甲變脆容易斷裂!

4、情緒低落易怒,莫名焦慮或憂鬱
為什麼總是控制不住脾氣?雌激素會影響大腦的情緒調節中樞,當濃度不穩定時,情緒也會跟著起伏!妳可能會發現自己變得特別容易生氣,一點小事就暴怒或大哭,事後又覺得自己反應過度而感到愧疚。或是莫名感到焦慮、恐慌,對未來感到悲觀,做什麼都提不起勁。
(記者吳珮均、圖片來源:motionelements)
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妳以為雌激素不足只會發生在更年期嗎?其實年輕上班族也可能中招!對此,新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明,雌激素過低可能出現四大症狀,姊妹要互相提醒!
1、月經異常經期大亂,生理期變得難以預測
為什麼工作壓力會影響月經?長期高壓、熬夜加班、飲食不正常,都會影響卵巢功能,導致雌激素分泌不足!妳可能會發現月經週期變得很不規律,有時提前、有時延後,甚至好幾個月才來一次。經血量也可能變少,顏色偏淡,只來個2-3天就結束。 如果妳發現自己原本規律的生理期開始混亂、經血越來越少、或是經前症候群特別嚴重(情緒起伏大、胸部脹痛、水腫)。
2、疲勞失眠難入睡,怎麼休息都覺得累
當雌激素不足時,妳會發現自己很難入睡,躺在床上腦袋停不下來,或是半夜容易醒來再也睡不著。白天即使睡滿8小時還是覺得疲倦,整個人無精打采、注意力不集中。 有些女性會誤以為是工作太累或睡眠品質差,狂喝咖啡提神,結果越喝越累!

3、皮膚乾燥老化快,氣色黯沉顯疲態
為什麼保養品擦了都沒用?雌激素是維持皮膚彈性和保水度的關鍵!當雌激素下降,皮膚會變得乾燥粗糙、失去光澤,細紋和毛孔也會變明顯。妳可能會發現臉部容易脫皮、上妝容易卡粉、膚色變得蠟黃暗沉,怎麼敷面膜、擦精華液都改善有限。 有些女性還會出現成人痘、頭髮變得乾燥易斷、指甲變脆容易斷裂!

4、情緒低落易怒,莫名焦慮或憂鬱
為什麼總是控制不住脾氣?雌激素會影響大腦的情緒調節中樞,當濃度不穩定時,情緒也會跟著起伏!妳可能會發現自己變得特別容易生氣,一點小事就暴怒或大哭,事後又覺得自己反應過度而感到愧疚。或是莫名感到焦慮、恐慌,對未來感到悲觀,做什麼都提不起勁。
(記者吳珮均、圖片來源:motionelements)
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2026-08-02
根据交通运输部修订《道路运输从业人员管理规定》的决定,今天起,经营性道路客货运输驾驶员、道路危险货物运输从业人员等岗位从业年龄上限由60周岁放宽至63周岁,同步调整从业资格证注销条件。
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